متخصص اطفال

علائم بلندقد شدن بچه
بلندقدی به حالتی گفته می شود قد شخص از معدل قد متناسب با سن خودش برتر باشد. مثلا علائمی که نشانگر بلندقد شدن در بزرگسالی می باشند می‌اقتدار به موردها ذیل متخصص اطفال اشاره نمود:

بلوغ زودرس
بیش تر از حد بلندمرتبه بودن نصیب‌هایی از تن
بیش‌فعالی
فشارخون بالا.
علائم کوتاه قد شدن نوپا
کوتاه قدی یا این که رویش محصور حالتی میباشد که در آن قد شخص از معدل قد متناسب با سن خودش کوتاه‌خیس باشد. شایع‌ترین انگیزه کوتاهی قد ژنتیک میباشد. این خردسالان عموما از والدینی متواد میگردند که قد آن‌ها کمتر از حد میانگین میباشد. تنها حدود ۵% از خردسال ها کوتاه‌قد واجد شرایط پزشکی میباشند.

قوانینی که میتواند موضوع‌ساز کوتاهی قد باشد عبارت‌اند از:

سوءتغذیه، به جهت بیماری یا این که کمبود مواد مفید
معدود‌کاری تیروئید که باعث به کاهش ترشح هورمون رویش می‌گردد.
تومور در غده هیپوفیز (غده هیپوفیز مسئول آزادسازی هورمون رویش در تن میباشد)
بیماری‌های ریه، قلب، همگی، کبد یا این که دستگاه گوارش
قوانینی که بر ساخت‌و‌ساز کلاژن و بقیه پروتئین‌ها تأثیر می گذارند.
جدول رویش قد کودک ها
محدوده آیتم انتظار برای قد نوپا شما عبارت میباشد از:

در سن ۱ سالگی: متساوی ۶۸ تا ۸۱ سانتی‌متر
۲ سالگی: مساوی ۸۰ تا ۹۴ سانتی‌متر
۳ سالگی: ۹۰ تا ۱۰۳ سانتی‌متر
در ۴ سالگی: ۹۴ تا ۱۱۰ سانتی‌متر
در ۶ سالگی: ۱۰۶ تا ۱۲۴ سانتی‌متر
۸ سالگی: ۱۱۹ تا ۱۳۷ سانتی‌متر
۱۰ سالگی: ۱۲۷ تا ۱۴۹ سانتی‌متر.
راهکارهای ارتقا قد کودک ها
اکثر عواملی که بر قد تأثیر می گذارد، قابل در اختیار گرفتن نیستند، به این دلیل که استدلال مهم انتخاب‌کننده‌ی قد ادغام ژنتیکی اشخاص میباشد. بااین‌اکنون، دست اندرکاران متعددی میتوانند در حین روزگار پرورش بر قد خردسالان و نوجوان ها تأثیر بگذارند. برای مثال این دست اندرکاران می‌اقتدار به تغذیه، هورمون‌ها، ترازو شغل و وضعیت پزشکی اشاره نمود. در پی به نظارت طرز‌های گوناگون برای امداد به ارتقا معیار رویش قد کودک ها در حین روزگار پرورش میپردازیم.

۱. داشتن رژیم غذایی متعادل و مطلوب
برای ارتقا قد چه بخوریم؟ در حالتی که شما هم در‌پی پاسخ این سؤال می‌باشید درین نصیب با ما یاروهمدم باشید. در طی سال‌های پرورش، اساسی میباشد که کل مواد پرخاصیت لازم تن خویش را برای رویش و تندستی مناسب اخذ فرمائید. رژیم غذایی شما می بایست مشتمل بر میوه‌های نو، صیفی جات نو، پروتئین، غلات بی نقص و لبنیات باشد. شما می بایست از مصرف قند، چربی ترانس (یک نوع چربی اشباع‌نشده) و چربی‌های اشباع دوری کنید یا این که مصرف آنان‌را محصور نمایید.

در حالتی‌که یک بیماری مورد‌ای یا این که بالا بودن سن با تأثیر بر تراکم استخوان سبب کاهش قد شما گردیده‌اند؛ بایستی ترازو کلسیم دریافتی خویش را ارتقاء دهید. اکثر زمان ها پیشنهاد می شود که زنان بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال می بایست ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز مصرف نمایند.

ویتامین D هم به‌تندرست استخوان‌ها امداد می‌نماید. منابع رایج ویتامین D عبارت‌اند از:

ماهی بدن
شیر بی نیاز گردیده
زرده تخم مرغ.
در صورتیکه ویتامین D کافی در رژیم غذایی خویش اخذ نمیکنید، با دکتر معالج خویش راجع به مصرف یک تکمیل کننده برای دفاع مقدار سفارش‌گردیده‌ی روزمره کلام فرمایید.

۲. تأثیر خواب کافی بر پرورش قد خردسالان
برخی اوقات نادر‌خوابی در بلندمدت روی قد شما تأثیر نمی‌گذارد. البته چنانچه در زمانه نوجوانی معیار خواب شما به‌طور مستمر کمتر از مقدار سفارش‌گردیده باشد، ممکن میباشد باعث به کوتاهی قد خواهد شد. به دلیل آنکه تن شما در هنگام خواب HGH (هورمون پرورش آدم) را ترشح می‌نماید. درصورتی که به‌اندازه کافی و در ساعتها قابل قبولی نخوابید، ایجاد این هورمون و بقیه هورمون‌ها ممکن میباشد کاهش یابد.

سفارش می گردد که:

نوزادان تا ۳ ماهگی: روزمره ۱۴ تا ۱۷ ساعت خواب
نوزادان ۳ تا ۱۱ ماهه: ۱۲ تا ۱۷ ساعت خواب
خردسالان نوباوه ۱-۲ ساله: ۱۱-۱۴ ساعت خواب
نوباوه ۳-۵ ساله: ۱۰-۱۳ ساعت خواب
بچه ۶ تا ۱۳ ساله: ۹ تا ۱۱ ساعت خواب
نوجوان ها ۱۴ تا ۱۷ ساله: ۸ تا ۱۰ ساعت خواب
بزرگسالان ۱۸ تا ۶۴ ساله: هفت عدد خیر ساعت خواب
و اشخاص مسن ۶۵ ساله و فراتر: هفت عدد هشت ساعت خواب.
کوشش نمایید خردسال ها خویش را پیش از ساعت ۹ شب بخوابانید تا بیشترین معیار هورمون رویش در تن آنان ترشح خواهد شد. داشتن خواب بیشتر حتی ممکن میباشد ایجاد هورمون پرورش را ارتقا دهد، بدین ترتیب داشتن خواب کافی مداقه بالایی داراست.
تکمیل کننده ارتقاء پرورش قد کودک ها و بزرگسالان
در مفاد محدودی تکمیل کننده‌ها میتوانند به ارتقا قد در خردسالان امداد نمایند. به‌تیتر‌نمونه، در صورتی از قوانینی مشقت می برید که بر معیار ایجاد هورمون پرورش شما تأثیر میگذارد، ممکن میباشد پزشک معالج تکمیل کننده دربردارنده HGH (هورمون رویش آدم) تصنعی را برای شما تجویز نماید.

علاوه‌بر‌این، اشخاص مسن ممکن میباشد بخواهند ویتامین D یا این که تکمیل کننده‌های کلسیم مصرف نمایند تا خطر پوکی‌استخوان را کاهش دهند.

از مصرف هرگونه مکملی که به شما وعده ارتقاء قد را میدهد، پرهیز کنید. به دلیل آن که هنگامی صفحه های پرورش شما با هم مخلوط میشوند، رویش متوقف می گردد و هیچ چیزی نمی‌تواند قد شمارا ارتقا دهد، صرف‌لحاظ از اینکه چه مکملی مصرف میکنید.